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Sim, é possível!!!
Mais disposição e energia para o dia a dia.
Ter mais foco e produtividade.
Reduzir dores no corpo, dormir melhor.
Aumentar força, flexibilidade e consciência corporal.
Estar mais presente e consciente.
Diminuir ansiedade e estresse.
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E mais!!!
Bem-vindo(a) ao
Estúdio de Yoga Online Aurya Flow aqui, você vai aprender tudo o que precisa para alcançar esses resultados.
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"Com várias práticas à sua disposição e a liberdade de escolher o que combina com o seu momento, fica mais fácil manter a constância e conquistar sua melhor versão!!”
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Confira o que minhas alunas têm a dizer:
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Curso para iniciantes como você nunca viu, dividido em 3 estágios
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1 ) Começo gentil
Aulas com cadeira. Desenvolva força e mobilidade com gentileza e segurança.
Para pessoas que têm dificuldade de agachar, levantar ou fazer flexão de braços no chão
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2) Construindo base
Entenda os alinhamentos e posturas e construa consciência corporal, alongamento e força.
Para sedentários ou quem faz atividade física de forma leve
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3) Início com desafios
Aprenda os fundamentos do Yoga, trabalhando flexibilidade e força.
Para quem já pratica atividade física normal a intensa
Existem diferentes níveis de iniciantes!!
Escolha o ponto de partida ideal para você!!!
"Onde quer que você esteja no seu caminho com o corpo, este curso vai te oferecer exatamente o que você precisa para evoluir com segurança e eficiência. Você vai aproveitar ao máximo seu tempo, o curso te direciona com propósito”
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Aulas de alta qualidade, desenvolvidas com base em muito estudo e prática
Cada aula que você encontrar no Estúdio de Yoga Online Aurya Flow, foi preparada com muito estudo do corpo e do movimento, com base na biomecânica, muita prática, dedicação e carinho.
Unindo posturas tradicionais do Yoga com movimento criativo moderno e consciente.
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Jornada 21 dias de meditação
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Meditar é incrível, está provado pela ciência seus benefícios. Porém é comum ter dificuldade em iniciar e/ou manter a prática.
Esta jornada é para quem deseja aprender e criar o hábito de meditar – e o melhor, de uma forma agradável, para que você possa realmente desfrutar desta prática
Você terá acesso a:
-Aula teórica para entender o que é e como meditar, mitos e dúvidas frequentes.
-21 meditações guiadas, com diferentes técnicas, com progressão de tempo, para adaptar seu corpo e sua mente de uma forma leve e agradável.
E mais!! com as técnicas aprendidas você será capaz de meditar sozinho(a), quando preferir, ao invés de uma fazer uma meditação guiada.
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Aulas desenvolvidas para você!!!
Trabalhamos muito consciência corporal, incentivamos não se comparar e olhar para o que VOCÊ sente e precisa: entender como seu corpo funciona, reconhecer seus limites, perceber suas dificuldades e também o que você tem mais facilidade, para se desafiar e evoluir.
Dessa forma a postura se adapta ao seu corpo!! E você será guiada para entender o que é melhor para você!!!
E por isso, as aulas oferecem opções para você poder escolher ir com mais calma, ou se desafiar. O importante é ir no seu tempo, com presença e escuta.
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Veja o que minhas alunas falam sobre nossos diferenciais:
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Confira outros MÓDULOS que você terá acesso no Estúdio de Yoga ONline Aurya Flow
Power Yoga
Aulas de Power Yoga com foco em fortalecer, se desafiar e suar.
Vinyasa Yoga Flow
Aulas dinâmicas que desenvolvem mobilidade, força e flexibilidade
Yoga Flow Suave
Aulas suaves que movimentam o corpo todo com mais leveza.
Yoga e Bem-estar
Aulas para momentos de acolhimento, que vão aumentar o bem-estar e a qualidade de vida.
Alongamento
Aulas dinâmicas, com diferentes técnicas de alongamento, para aumentar flexibilidade
Pranayamas
Diversas técnicas de exercícios respiratórios para ajudar a equilibrar, acalmar e energizar
E mais!! Estamos em constante atualização, com novas aulas e módulos
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Quer você esteja procurando ter um corpo mais saudável, aliviar o estresse ou trazer mais energia para sua vida, AQUI você encontra o que você precisa!!!
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"Yoga ajuda com dor na lombar e dor nas costas em geral?"
Sim!! Yoga melhora a mobilidade e alongamento da colunada coluna, reduzindo rigidez e tensões, fortalece músculos profundos e melhora a postura. Além disso ajuda a diminuir o estresse que aliviam dores tensionais.
"Posso praticar em casa mesmo sendo iniciante e tendo limitações físicas?"
Sim!! Com nosso curso para iniciantes você será instruído de uma forma segura, para evoluir no seu tempo, respeitando seus limites e melhorando seu bem-estar.
“Preciso ser flexível para praticar?”
Não!! A flexibilidade é consequência. O Yoga vai melhorar o seu alongamento. Inclusive, temos um módulo especial de alongamento para melhorar flexibilidade.
“E se eu não conseguir manter uma constância?”
É normal ter altos e baixos. Mas quando a prática é prazerosa e você sente os benefícios, ela começa a fazer parte da sua vida de forma natural. E eu estarei aqui para te apoiar em cada passo.
“Minha rotina é corrida, vou conseguir praticar?”
Sim! As aulas são online e gravadas. Você pode praticar quando e onde quiser. Você administra sua prática, escolhendo o melhor horário. Além disso, pode repetir as práticas que sentir necessidade ou gostar mais, quantas vezes quiser.
“Será que já passei da idade de começar?”
Yoga é para todas as idades e níveis. Nossas aulas são adaptáveis, respeitando o seu corpo para que você aproveite os benefícios da prática no seu ritmo! Seu corpo e sua mente vão agradecer por cada passo nesta jornada.
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Yoga Online funciona? Vou conseguir evoluir e ter resultados?
Sim!! Desde que as aulas sejam bem conduzidas. Com instruções claras e foco na consciência corporal é possível praticar com segurança e eficiência.
As aulas vão te guiar para você entender os e sentir os alinhamentos, alongamentos e limites do próprio corpo, que vão te ajudar a evoluir com consciência e segurança.
Um fator importante para evoluir é a constância, e é justamente por isso que as aulas online gravadas são perfeitas. Você tem liberdade total para escolher o horário, a duração e o tipo de prática que melhor se encaixa na sua rotina. Pode repetir quantas vezes quiser, adaptar conforme seu ritmo e garantir uma prática consistente e eficaz, permitindo manter a constância
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Faça sua inscrição!!!
O que você leva?
-
Curso Yoga para iniciantes
-
Jornada 21 dias de meditação
-
Módulos de Vinyasa Yoga Flow
-
Módulo Yoga suave
-
Módulo de Power Yoga
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Módulo Yoga e Bem-Estar
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Módulo Exercícios respiratórios
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Módulo Alongamento
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Bônus: Curso Nauli Kriya
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Ficou alguma dúvida?
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Como adquirir e acessar o estúdio de Yoga ONline Aurya Flow?
1º) Escolha o melhor plano para você
2) Realize o pagamento.
3) Após pagamento, você receberá um e-mail da Kiwify com um link para cadastrar a sua senha. O estúdio Online está hospedado na plataforma Kiwify.
4) Pronto! Você já terá acesso a todo o conteúdo de aulas.
E como acessar?
Opção 1: Entre no site da kiwify, pelo Notebook, tablet ou celular e faça o login.
Opção 2: Baixar o aplicativo da kiwify no seu celular
Perguntas frequentes
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Sou Certificada como instrutora de Vinyasa Yoga pela Yoga Alliance (500H YTT). Minha primeira formação foi no Rio de Janeiro com a escola Ying Yang Vinyasa School (200h YTT) e minha 3º formação foi com a escola Authentic Movements (EUA), yoga avançado para professores (300h YTT).
Também tenho formação como professora de yoga com especialização em yoga para gestantes e pós-parto (100 horas).
Conclui o estudo de vedanta de 2 anos com o prof. Jonas Masetti (Vedanta Life), onde também fiz outros cursos como meditação profunda.
Também realizei outros cursos como Anatomia do Yoga, Cura pelo Yoga - Introdução à fáscia, chackras, entre outros.
Instrutora Gabi De Col
Sou apaixonada pelo movimento, fiz ballet clássico dos 3 aos 15 anos, em escolas na Costa Rica (América Central), Cuba, Ribeirão Preto e Franca. Conheci o Yoga com 19 anos pela minha irmã Carol, depois pratiquei esporadicamente e desde 2017 pratico regularmente.
Cursei Geologia (Unesp), Administração e formei em Comércio Exterior, trabalhei na área por 10 anos, quando decidi me dedicar completamente ao estudo, prática e ensino do yoga
Entendo que o estudo e a busca pelo conhecimento é constante e principalmente a prática. Sou muito agradecida por ter encontrado essa filosofia de vida e ferramenta maravilhosa que é o YOGA.
